はじめに
自分の身体のバランスを気にされたことはありますか？
重心が「前と後ろ」「左と右」どこに乗りやすいのか？
肩(肩甲骨)の左右差、巻き肩になっていないか？
骨盤の左右差や前後傾、膝のニーインなどなど 上げたら切りがありませんが、『自分の癖を知る』だけでも身体は変わってくれます。 ヨガのポーズに左右差がでるのも自身のバランスによるものです。
今回はセルフメンテナンスのクラスです。
少しでも自分の左右差や捻じれ癖などを『知って➡改善』し、 バランスの取れた快適な身体を目指しましょう。
※参加人数にもよりますが、ご希望者には簡単なバランスチェックもさせていただこうと考えておりま す。
プロフィール
バランスコンディショニングトレーナー
平山 美歩（ひらやま みほ）
▶︎保有資格
VAJA(バイタルアーキテクトアソシエーション)認定 均整術師
Body Element System Japan 認定 マットピラティストレーナー
JTTMA 日本タイ古式マッサージ協会認定 プロフェッショナルセラピスト
厚生労働省指定 社会福祉及び介護福祉士法に基づく実務者研修修了
全米ヨガアライアンス200時間修了
日本統合医学協会認定 メディカルヨガインストラクター
日本オムニセラピー協会認定 プロフェッショナルセラピスト
メッセージ
私はエアロビクス、ジムトレーナー、『骨格から整える』をコンセプトにしたサロンでパーソナルトレーナー・ 整体・アロママッサージ、高齢者施設でリハビリ運動スタッフを経験してきました。
パーソナルセッションは1万件以 上を担当。沢山のお客様のお身体に触れ、生きていく上で、身体のバランスが如何に大切なのかを痛感。
「生涯快適に過ごせる身体」の
為のメンテナンスをひとりでも多くの人に知っていただく為、パーソナ ルセッション、グループレッスン、ワークショップなどで活動を続けています
開催概要
日時8月29日（火）
19:30〜21:00
（東横線自由が丘駅徒歩3分）
参加費：3,800円（税込）
支払い方法：当日現金
服装：動きやすい服装 ※会場で着替えるスペース有り
定員7名